秋葵2根配料：葱1小段
摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。
7、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋2个，
3、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、
3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
8、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。
2、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、盐3克
做法：1、加入盐，营养好吃，
2、成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、
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