将豆腐放入锅中中小火煎熟
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，
3、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
9、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
8、
2、
4、盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，一学就会！
5、倒入食用油烧至五成热，切薄片。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。加入少许葱花。没做过的可以试试了。
2、
7、太厚不容易入味。准备好食材。平底锅加热，
3、加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。
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