将豆腐放入锅中中小火煎熟
两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！平底锅加热，加入少许葱花。
3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。
8、
2、盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，使其入味。营养好吃，鸡蛋、简单好吃，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，
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