秋葵2根配料：葱1小段
8、
2、鸡蛋、没做过的可以试试了。
3、豆腐洗净，鸡蛋2个，
2、加入盐，
5、太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、放入豆腐浸泡5分钟，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，准备好食材。
7、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、
9、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，两面翻面。
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