将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。
3、
7、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，
2、鸡蛋2个，切薄片。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
9、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
5、平底锅加热，加入少许葱花。原来内有乾坤。太厚不容易入味。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。太薄容易碎掉，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、准备好食材。一学就会！
6、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、加入盐，两面翻面。
2、营养好吃，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，
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