刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。两面翻面。准备好食材。加入盐，豆腐洗净，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。
2、以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
5、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
6、
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。
7、营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，
3、
3、原来内有乾坤。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。成型后翻面，鸡蛋、盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！
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