倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，营养好吃，
olivia美食记录：
1、准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、太薄容易碎掉，切薄片。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，简单好吃，没做过的可以试试了。
3、鸡蛋、两面翻面。加入盐，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。
6、
3、
5、使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。成型后翻面，
2、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
8、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，
2、
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