使豆腐的营养价值得以提高
鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，
9、一学就会！以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，营养好吃，
2、
3、加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。
7、
8、秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，
5、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，两面翻面。两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
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