秋葵2根配料：葱1小段
加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。豆腐洗净，使其入味。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
olivia美食记录：
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5、再放入秋葵。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。一学就会！加入盐，盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。摊成圆形蛋饼。
3、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，
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8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
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9、两面熟透即可。
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