将豆腐放入锅中中小火煎熟
2、
4、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。切薄片。
3、太薄容易碎掉，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！营养好吃，
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3、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、
8、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，平底锅加热，加入盐，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、加入少许葱花。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
6、非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
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