2、6、倒入食用油烧至五成热
营养好吃，摊成圆形蛋饼。
2、
6、倒入食用油烧至五成热，
3、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。两面翻面。原来内有乾坤。一学就会！
2、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，
3、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。简单好吃，
olivia美食记录：
1、使其入味。
4、
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，
7、完全没发现豆腐在哪里，
8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋、没做过的可以试试了。两面熟透即可。准备好食材。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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