刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
3、营养好吃，
5、
3、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，准备好食材。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
9、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，
2、
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。
6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、鸡蛋2个，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切薄片。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。原来内有乾坤。一学就会！
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