秋葵2根配料：葱1小段
加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
3、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、完全没发现豆腐在哪里，
2、豆腐洗净，一学就会！两面熟透即可。两面翻面。准备好食材。成型后翻面，
8、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、太厚不容易入味。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。营养好吃，
6、
5、
9、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。
4、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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