5、7、豆腐再加上一些蔬菜
5、
7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！
4、非常有营养又简单的一道菜。
2、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、使其入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、
2、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋2个，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。
6、
8、倒入食用油烧至五成热，
相关文章：