使豆腐表面均匀裹满蛋液
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋2个，营养好吃，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，
7、使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。准备好食材。
6、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，
2、切薄片。
2、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。
3、
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，简单好吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，
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