8、豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。
8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
3、
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，简单好吃，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、鸡蛋2个，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，再放入秋葵。
5、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、使其入味。
6、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。加入盐，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、两面翻面。原来内有乾坤。切薄片。加入少许葱花。一学就会！
相关文章：