使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。太厚不容易入味。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
3、加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，
9、切薄片。
4、加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，
6、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
2、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，
5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，成型后翻面，
2、
3、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。
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