鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：旖旎风光网编辑：陈秀雯时间：2026-04-21 22:01:32

一学就会！鸡蛋2个，加入少许葱花。

3、

3、使其入味。

6、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

4、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

5、再放入秋葵。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

2、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

9、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，