倒入食用油烧至五成热
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐洗净，太厚不容易入味。再放入秋葵。
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。太薄容易碎掉，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。
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8、
3、简单好吃，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。营养好吃，一学就会！
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。
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