倒入食用油烧至五成热
再放入秋葵。
7、盐3克
做法：1、
6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、
4、
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。
9、营养好吃，豆腐洗净，加入少许葱花。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、完全没发现豆腐在哪里，
5、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！
3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。使其入味。
2、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、鸡蛋打入碗中，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
相关文章：