2、2、3、太厚不容易入味
鸡蛋与豆腐同吃，
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3、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，
3、鸡蛋2个，准备好食材。
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，
4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、两面熟透即可。豆腐洗净，两面翻面。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切薄片。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
6、使其入味。再放入秋葵。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，营养好吃，
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