豆腐的薄厚要掌握好
搅打成蛋液。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，
3、
2、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。再放入秋葵。
3、太厚不容易入味。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、成型后翻面，平底锅加热，
8、以为就是一盘煎蛋，使其入味。倒入食用油烧至五成热，
4、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、
9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，
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