刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
5、
6、鸡蛋2个，
3、平底锅加热，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。
3、使其入味。
4、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐洗净，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
2、
8、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。
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