鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
豆腐洗净，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、使豆腐的营养价值得以提高，
5、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
3、再放入秋葵。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、鸡蛋、
2、两面翻面。
6、没做过的可以试试了。准备好食材。
4、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
2、
8、一学就会！搅打成蛋液。加入少许葱花。平底锅加热，
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