秋葵洗净切薄片放入蛋液中
4、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
5、
2、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，原来内有乾坤。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使其入味。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。准备好食材。两面翻面。
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