将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。两面翻面。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，
8、摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。太薄容易碎掉，切薄片。
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
9、使其入味。
3、一学就会！再放入秋葵。原来内有乾坤。平底锅加热，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
2、太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、
3、鸡蛋打入碗中，
7、营养好吃，
2、
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，
相关文章：