5、2、摊成圆形蛋饼
太薄容易碎掉，使其入味。两面翻面。加入少许葱花。
5、
2、摊成圆形蛋饼。
9、
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋、
4、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、鸡蛋2个，再放入秋葵。盐3克
做法：1、
6、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、成型后翻面，
7、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。
3、准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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