秋葵洗净切薄片放入蛋液中
营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，
2、
刚开始看见这道菜的时候，
7、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。
2、
4、
3、
6、使其入味。准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、
9、
olivia美食记录：
1、一学就会！简单好吃，没做过的可以试试了。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。切薄片。成型后翻面，太薄容易碎掉，
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