刚开始看见这道菜的时候
9、搅打成蛋液。两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。
6、
4、完全没发现豆腐在哪里，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、摊成圆形蛋饼。切薄片。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，准备好食材。使其入味。再放入秋葵。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，
2、豆腐洗净，加入盐，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，
2、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。
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