鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。
8、
4、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
2、准备好食材。营养好吃，一学就会！
2、
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，使其入味。没做过的可以试试了。
5、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。
9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
3、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
3、
olivia美食记录：
1、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。
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