9、豆腐的薄厚要掌握好
豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。
7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，盐3克
做法：1、
4、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。
3、
olivia美食记录：
1、两面翻面。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、鸡蛋打入碗中，
2、太厚不容易入味。
2、原来内有乾坤。
3、加入少许葱花。成型后翻面，加入盐，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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