鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、豆腐洗净，
9、准备好食材。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，
8、
2、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，
2、加入少许葱花。原来内有乾坤。
7、
6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。加入盐，
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