鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，
6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
9、鸡蛋、盐3克
做法：1、准备好食材。搅打成蛋液。加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋2个，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，
2、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、
2、没做过的可以试试了。一学就会！成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、太厚不容易入味。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。营养好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，
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