豆腐的薄厚要掌握好
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，
7、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，使其入味。再放入秋葵。
9、鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，
2、
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4、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，
3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，成型后翻面，
3、加入少许葱花。营养好吃，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，太厚不容易入味。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
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6、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，
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