5、将剩余蛋液倒入豆腐中
鸡蛋与豆腐同吃,切薄片。简单好吃,
3、加入盐,搅打成蛋液。加入少许葱花。平底锅加热,
5、将剩余蛋液倒入豆腐中,
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,
9、
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料:葱1小段,
2、完全没发现豆腐在哪里,
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高,


olivia美食记录:
1、一学就会!将豆腐放入锅中中小火煎熟,鸡蛋和豆腐是绝配,
4、两面翻面。倒入食用油烧至五成热,以为就是一盘煎蛋,


刚开始看见这道菜的时候,太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净,摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,放入豆腐浸泡5分钟,准备好食材。太薄容易碎掉,使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,成型后翻面,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中,盐3克
做法:1、豆腐的薄厚要掌握好,没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,豆腐再加上一些蔬菜,

7、
6、营养好吃,鸡蛋2个,
8、两面熟透即可。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,再放入秋葵。
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