5、将剩余蛋液倒入豆腐中
鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。简单好吃，
3、加入盐，搅打成蛋液。加入少许葱花。平底锅加热，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。太薄容易碎掉，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
7、
6、营养好吃，鸡蛋2个，
8、两面熟透即可。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。
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