秋葵2根配料：葱1小段
平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
4、营养好吃，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、使其入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
刚开始看见这道菜的时候，
2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、成型后翻面，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。再放入秋葵。
9、两面熟透即可。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
7、盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
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