秋葵2根配料：葱1小段
加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，切薄片。成型后翻面，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
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2、简单好吃，没做过的可以试试了。
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刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。两面翻面。两面熟透即可。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
2、原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、再放入秋葵。鸡蛋2个，
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6、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
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