使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！成型后翻面，
olivia美食记录：
1、
3、豆腐洗净，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，
3、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、
7、太薄容易碎掉，
8、加入少许葱花。
6、平底锅加热，切薄片。原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、鸡蛋打入碗中，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。准备好食材。没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
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