非常有营养又简单的一道菜
切薄片。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。
9、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。
5、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。
3、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、
olivia美食记录：
1、平底锅加热，加入少许葱花。
2、
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，
7、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、准备好食材。盐3克
做法：1、搅打成蛋液。
4、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，
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