豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
2、摊成圆形蛋饼。
4、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、太薄容易碎掉，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。
6、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，简单好吃，
8、一学就会！再放入秋葵。加入盐，
2、鸡蛋2个，
3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、准备好食材。
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
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