将剩余蛋液倒入豆腐中
盐3克
做法：1、
2、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。没做过的可以试试了。简单好吃，
3、
6、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、鸡蛋、使其入味。以为就是一盘煎蛋，加入盐，太薄容易碎掉，
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，
2、鸡蛋打入碗中，
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