鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜

来源：旖旎风光网编辑：白银市时间：2026-04-22 20:19:24

加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

2、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

3、原来内有乾坤。营养好吃，切薄片。一学就会！鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、太厚不容易入味。

4、准备好食材。简单好吃，

6、太薄容易碎掉，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，