刚开始看见这道菜的时候

来源：旖旎风光网编辑：刘翔时间：2026-04-22 13:24:03

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐洗净，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、两面熟透即可。

3、

6、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

5、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。盐3克

做法：1、再放入秋葵。

9、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

2、加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，摊成圆形蛋饼。准备好食材。营养好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，