刚开始看见这道菜的时候
盐3克
做法：1、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、简单好吃，营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
3、切薄片。准备好食材。加入盐，
8、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，平底锅加热，
6、一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，两面熟透即可。
5、
3、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。加入少许葱花。使其入味。两面翻面。
7、
相关文章：