刚开始看见这道菜的时候
3、使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
7、一学就会！原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋2个，
8、再放入秋葵。简单好吃，营养好吃，
4、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、平底锅加热，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。豆腐洗净，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
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