鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，
7、
6、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
8、搅打成蛋液。豆腐洗净，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、加入少许葱花。
2、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋2个，
2、太厚不容易入味。
5、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋、切薄片。
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，
9、营养好吃，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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