豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！
5、切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
6、盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，
9、
7、
2、鸡蛋打入碗中，准备好食材。简单好吃，
4、营养好吃，
3、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，两面翻面。
olivia美食记录：
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