秋葵2根配料：葱1小段
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。
3、
7、
5、成型后翻面，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面翻面。简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、一学就会！豆腐洗净，
8、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
9、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
6、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，加入盐，
相关文章：