使豆腐表面均匀裹满蛋液
以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，加入少许葱花。
4、
2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
3、
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、鸡蛋、太薄容易碎掉，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使其入味。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，
3、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
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