非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，
2、平底锅加热，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。太薄容易碎掉，切薄片。加入盐，一学就会！
6、再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、营养好吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、
5、鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、
2、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。原来内有乾坤。
4、
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