使豆腐表面均匀裹满蛋液
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，
6、
3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，平底锅加热，
2、
3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
4、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！原来内有乾坤。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。
2、加入盐，两面翻面。再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，
5、没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，
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