非常有营养又简单的一道菜
3、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，营养好吃，一学就会！使其入味。
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5、原来内有乾坤。
9、豆腐洗净，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，加入盐，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
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6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。
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4、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
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