秋葵2根配料：葱1小段

来源：旖旎风光网编辑：薛之谦时间：2026-06-08 09:02:36

秋葵2根

配料：葱1小段，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。切薄片。简单好吃，

8、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

3、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋打入碗中，加入盐，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

9、搅打成蛋液。

4、

2、

6、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，