非常有营养又简单的一道菜
4、搅打成蛋液。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
5、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
2、一学就会！鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。再放入秋葵。
6、
8、太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
7、
3、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入盐，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，平底锅加热，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
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