刚开始看见这道菜的时候
两面翻面。鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、平底锅加热，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。成型后翻面，
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3、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
2、盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。
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4、使其入味。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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