7、放入豆腐浸泡5分钟
3、豆腐洗净，原来内有乾坤。
7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
5、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。平底锅加热，两面熟透即可。
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。
2、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、简单好吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。
9、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，加入少许葱花。一学就会！
3、太厚不容易入味。
8、
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