使豆腐的营养价值得以提高
4、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
8、使其入味。再放入秋葵。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、
7、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。
9、简单好吃，加入盐，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋、成型后翻面，
6、两面熟透即可。没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。两面翻面。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，
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