鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，
2、平底锅加热，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。
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9、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
7、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
2、豆腐洗净，
3、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使其入味。盐3克
做法：1、
3、加入盐，
olivia美食记录：
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。
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