将剩余蛋液倒入豆腐中
6、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、简单好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。一学就会！没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，
3、
5、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋、
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，
7、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。
4、摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，
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