豆腐的薄厚要掌握好
4、太厚不容易入味。鸡蛋、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，
9、
3、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、两面翻面。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。
5、再放入秋葵。营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋2个，
2、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
7、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，加入少许葱花。
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