4、9、摊成圆形蛋饼
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9、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，
3、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋2个，
2、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐洗净，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
3、平底锅加热，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，
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8、准备好食材。
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
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2、原来内有乾坤。一学就会！加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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