将豆腐放入锅中中小火煎熟
太薄容易碎掉，
5、简单好吃，一学就会！豆腐洗净，两面翻面。
7、营养好吃，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、使其入味。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，
9、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。
4、
3、加入盐，摊成圆形蛋饼。
8、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。搅打成蛋液。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
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